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4 mars 2013 1 04 /03 /mars /2013 06:22

Hey !

 

cela fait un p'tit moment que je n'étais pas venue vous voir ... mais il s'en est passé des choses ici aussi il faut dire ! 'enfin bref, tout ça, c'est du passé !

Je reviens avec une recette plutôt légère (eh il le faut avec tous les écarts de ces derniers temps ... ), mais une recette vraiment très très sympa !

Faire des recettes version allégées OK, mais avec l'obligation que ce soit très bon ! et ce fut le cas pour ce p'tit far breton Weight Watchers !

 

DSC08793.JPG

Pour une personne (5 Pts), il vous faudra :

 

- 20g de farine
- un œuf
- 2.5 g d’édulcorant
- 2 à 3 gouttes d’extrait de vanille
- une mini pincée de sel
- 125 ml de lait
- 50 g de pruneaux dénoyautés

 

Préparation :

 

Préchauffez le four à 200°C.

Mélangez la farine avec l’œuf.

Incorporez l’édulcorant, la vanille et le sel. Ajoutez progressivement le lait. Dans un moule en silicone (ou une petite cocotte), disposez les pruneaux sur le fond et versez dessus la préparation liquide. Enfournez 30 minutes.

Dégustez froid ou tiède, c'est délicieux !!!!!

 

DSC08797.JPG

 

Je retenterai cet été avec plein de fruits : hummmm !

 

Très bon lundi à toutes & tous,

 

Angie

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commentaires

juliette 10/03/2013 17:57

Merci pour cette recette que j'ai faite pour une bretonne! tu peux consulter ta recette sur mon blog, il n'est pas WW...gourmandes nous sommes!

Bulles de Gourmandises 06/03/2013 20:27

très belle recette...on en pique un fard...de gourmandise.
Bisous tout fruités

floencuisine 05/03/2013 10:24

j'adore

un ti concours si ca te dit : http://floencuisine.blogspot.fr/2013/02/concours-une-recette-autour-des-chocapic.html

Marie 04/03/2013 23:20

J'adore le far breton !! J'ai une recette de far qui me vient de mon arrière-grand mère bretonne, il faudra que je la fasse un de ces jours, tu m'as donné envie :) bisous !!!

poupougnette 04/03/2013 21:59

ah bah si c'est gourmand et light, tu te doutes que je cours te rejoindre pour dévorer tout ça! ;)
belle recette!
bonne soirée. bises

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