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13 octobre 2011 4 13 /10 /octobre /2011 10:16

Voici une recette géniale quand on a plus le gaz ! (grrrrrrrrrrrrrr) juste besoin d'un micro onde et du micro vap' (Tupperware)!

y'a pas à dire c'est ultra pratique !!!!!!!!!

 

002

 

 

Ingrédients :

 

2 pavés de saumon
2 courgettes
1 poivron rouge
4 grosses carottes
tandoori
sel, poivre
aneth

Préparation :

 

Commencer par éplucher les carottes. Les couper en rondelles puis en petits dés.

Laver les courgettes, couper les extrémités eet coupez les en dés également.

Laver le poivron, l'épépiner et le couper en petits dés.
Dans votre micro vap' verser l'eau puis l'aneth. Commencer par faire cuire les carottes 10mn, puis ajouter par dessus les courgettes, le poivron, le sel, le poivre et le tandoori (quantité désirée selon les goûts) et sur le bac du dessus les pavés de saumon. Mettez le couvercle.
Poursuivez la cuisson à peine 20mn. 

 

001.JPG

 

Et maintenant, régalez vous !!!!!!



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Published by kinder - dans plats
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commentaires

brimbelle 13/10/2011 19:50


ton plat me fait bien envie !en plus,c'est très diètétique!!bonne soirée


afaurore 13/10/2011 18:37


c'est pas à moi que ça arriverait
(ok j'ai 2 gaz et 2 feux induction et heureusement car la dernière fois nous sommes restés 6mois avant de nous décider à changer la bouteille de gaz)


céline 13/10/2011 13:42


Je la connais cette recette
bonne journée


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