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15 octobre 2011 6 15 /10 /octobre /2011 13:38

Une p'tite salade aujourd'hui, pleine de fraîcheur, comme je les aime !!!

Il s'agit d'une salade de céréales, avec du riz rouge, du blé et du quinoa! j'adoreeeeeeeeeeee!!!! surtout le quinoa !!!! et agrémentées de petites choses, ces céréales sont encore meilleures ;-)

 

DSC08586.JPG

 

Pour cela, il vous faudra :

 

riz rouge

blé

quinoa

tomates

des petits pois

du thon

une échalotte

vinaigrette

 

Préparation :

 

Lavez votre riz, blé, et quinoa et faites les cuire, mais séparément (enfin pour ma part) car les temps de cuisson ne sont pas les mêmes.

Faites également cuire vos petits pois.

Lavez vos tomates et coupez les en quartiers.

Emincez votre échalotte et préparer votre vinaigrette.

Ensuite, faites tremper les céréales dans l'eau froide puis pareil pour les petits pois(pour garder leur belle couleur).

Mettez le tout dans un saladier et mélangez! Ajoutez votre vinaigrette, et dégustez!

C'est un Délice !!!!!!!!!

 

DSC08585.JPG

 

Bon App' !!!!!

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commentaires

Agnes 16/10/2011 18:14


Un bien joli mélange ! j'adopte !!! bravo !


Maliboo 15/10/2011 21:24


Namasté ma fillotte !
Sympa ta 'tite salade express ...
Bises et bon w.e.


céline 15/10/2011 18:58


ta salade me plait bien
bisous


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