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26 février 2012 7 26 /02 /février /2012 09:27

Salut à toutes & tous,

 

tout d'abord, je vous souhaite de passer un excellent dimanche.

Ensuite passons à ma recette du jour, il s'agit de petits flans saumon et surimi !

Excellentissimes, vraiment !!!!

A la base c'est une recette WW, coool ! autant se faire plaisir en culpabilisant un peu moins

J'ai déniché cette recette sur un blog rempli de recettes équilibrées, il s'agit du blog Légereté & Gourmandises.

Merci pour la recette  que j'ai quelque peu modifié ...

 

DSC01534.JPG

 

Il vous faudra : (pour 4 petits flans, un petit flan=4points)

 

- 200 g de saumon fumé

- 150 g de surimi

- un oeuf

- de la ciboulette

- une gousse d'ail

- du poivre

 

Préparation :

 

Préchauffez votre four à 180°C.

Mixez tous les ingrédients ensemble.

Mettre la préparation dans des moules en silicone et hop au four 20 minutes environ.

Se déguste chaud ou froid! les deux étant parfaits !!!!!!

 

DSC01533.JPG

 

Bon appétit !

 

Bonne journée,

 

Angie

 

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commentaires

Bulles de Gourmandises 26/02/2012 18:04

Qu'ils sont jolis tes petits flans! Très appétissant, une idée qui nous plait beaucoup, noté!
Bisous bisous

nani's kitchen 26/02/2012 16:37

ils ont l'air bons!!!!!

afaurore 26/02/2012 14:47

avec une salade, super idée pour le dîner

brimbelle 26/02/2012 11:17

voilà qui me tente bien vu que je fais WW!bisous et bon dimanche

lou 26/02/2012 11:12

j'aime ses petits flans vite fait et leger en bouche,je te souhaite un bon dimanche, bises Lou

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  • : Dans la p'tite cuisine d'Angie ...
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